<> "The repository administrator has not yet configured an RDF license."^^ . <> . . "Webbasierte Förderung von Selbstregulation zur besseren Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche – Forschungsbericht Life Balance Training"^^ . "Ein gelungenes Zusammenspiel von verschiedenen Lebensbereichen ist für viele Menschen wichtig für Wohlbefinden und Zufriedenheit. Der sogenannten Life Balance wird aufgrund der sich verändernden Lebenswelt in den letzten Jahren immer mehr Beachtung geschenkt. Demographischer Wandel, Flexibilisierung und Digitalisierung der Arbeit sowie die Veränderung der Geschlechterrollen sind nur einige der zahlreichen Faktoren, die eine Beschäftigung mit der Ausbalancierung verschiedener Lebensbereiche für die Gesellschaft, Unternehmen und jeden Einzelnen erforderlich machen. Aufgrund der hohen Bedeutsamkeit von Life Balance für Gesundheit und Wohlbefinden von Beschäftigten ist es nötig, den Mitarbeitenden ein Tool an die Hand zu geben, mit dem sie ihre eigene Life Balance erfolgreich gestalten können. Aufgrund der begrenzten Ressourcen, haben insbesondere Beschäftigte von KMU (kleine und mittlere Unternehmen) aber nicht immer Zugang zu gesundheitsförderlichen Maßnahmen. Ziel des vorliegenden Projekts war es, ein Training zur Verbesserung der Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche zu entwickeln und solchen Unternehmen zur Verfügung zu stellen. In mehreren Entwicklungsschritten wurde ein Life Balance Training konzipiert und in einer einjährigen Realisierungsphase professionell als webbasiertes Training umgesetzt. Das Training soll den Beschäftigten helfen, sich kritisch mit der Vereinbarkeit der eigenen Lebensbereiche auseinanderzusetzen sowie Strategien und Ressourcen für mehr Zufriedenheit mit der eigenen Life Balance zu erlernen und aufzubauen. Das Training besteht aus kurzen Lerneinheiten, die Wissensvermittlung und interaktive praktische Übungen enthalten, und ist somit gut in den Alltag integrierbar. In sechs aufeinanderfolgenden Modulen reflektieren die Teilnehmenden ihre aktuelle berufliche und private Situation. Sie erörtern ihre individuellen Stressauslöser und entwickeln Ideen, diesen entgegenzuwirken. Im Wahlmodul haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, je nach Präferenz, auszuwählen mit welcher Ressource sie an ihrer Life Balance arbeiten möchten: Achtsamkeit, persönliches Netzwerk, Zielsetzung sowie Umgang mit digitalen Technologien zur erweiterten Erreichbarkeit. In den Praxismodulen formulieren die Teilnehmenden Ziele und entwerfen einen Aktionsplan, um ihr persönliches Life Balance Projekt zu realisieren. Die Erkenntnisse aus allen Projektphasen weisen darauf hin, dass das Training sich positiv auf die Life Balance der Teilnehmenden auswirkt. Langfristig ist geplant, die Effekte des Trainings anhand einer großen Stichprobe mit Beschäftigten unterschiedlicher Branchen zu evaluieren."^^ . "2022" . . . . . . . . . . . . . . . . "Nadine"^^ . "Seiferling"^^ . "Nadine Seiferling"^^ . . "Karlheinz"^^ . "Sonntag"^^ . "Karlheinz Sonntag"^^ . . "Christine"^^ . "Hildesheim"^^ . "Christine Hildesheim"^^ . . "Simone"^^ . "Brandstädter"^^ . "Simone Brandstädter"^^ . . . . . . "Webbasierte Förderung von Selbstregulation zur besseren Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche – Forschungsbericht Life Balance Training (PDF)"^^ . . . "Webbasierte_Foerderung_Selbstregulatio_2022.pdf"^^ . . . "Webbasierte Förderung von Selbstregulation zur besseren Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche – Forschungsbericht Life Balance Training (Other)"^^ . . . . . . "lightbox.jpg"^^ . . . "Webbasierte Förderung von Selbstregulation zur besseren Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche – Forschungsbericht Life Balance Training (Other)"^^ . . . . . . "preview.jpg"^^ . . . "Webbasierte Förderung von Selbstregulation zur besseren Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche – Forschungsbericht Life Balance Training (Other)"^^ . . . . . . "indexcodes.txt"^^ . . . "Webbasierte Förderung von Selbstregulation zur besseren Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche – Forschungsbericht Life Balance Training (Other)"^^ . . . . . . "small.jpg"^^ . . . "Webbasierte Förderung von Selbstregulation zur besseren Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche – Forschungsbericht Life Balance Training (Other)"^^ . . . . . . "medium.jpg"^^ . . "HTML Summary of #36230 \n\nWebbasierte Förderung von Selbstregulation zur besseren Vereinbarkeit verschiedener Lebensbereiche – Forschungsbericht Life Balance Training\n\n" . "text/html" . . . "150 Psychologie"@de . "150 Psychology"@en . .