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Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining

Aguilar-Raab, Corina

[thumbnail of CampusRep_Achtsamkeit_2019.mp3] Audio (MP3), Deutsch - Hauptdokument
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Abstract

Niemand hat Zeit, jeder ist gestresst - irgendwie kriegen wir das mit der Work-Live-Balance nicht so richtig auf die Kette. Kein Wunder, dass Achtsamkeitsübungen hoch im Kurs stehen. Dabei scheiden sich am Begriff „Achtsamkeit“ die Geister. Für die einen ist es das Ding, um nicht in der Hektik des Alltags zu ertrinken. Für andere ist Achtsamkeit esoterischer Unsinn, nicht viel mehr als ein Placebo. Was stimmt denn nun? Eine Forscherin des Universitätsklinikums Heidelberg hat untersucht, ob Achtsamkeitstraining eine messbare Wirkung auf gestreßte Menschen hat. Campus Reporter Nils Birschmann hat sich das angeschaut.

Der Beitrag erschien in der Sendereihe "Campus-Report" – einer Beitragsreihe, in der über aktuelle Themen aus Forschung und Wissenschaft der Universitäten Heidelberg, Mannheim, Karlsruhe und Freiburg berichtet wird. Zu hören ist "Campus-Report" montags bis freitags jeweils um ca. 19.10h im Programm von Radio Regenbogen (Empfang in Nordbaden: UKW 102,8. In Mittelbaden: 100,4 und in Südbaden: 101,1).

Dokumententyp: Audio
Ort der Veröffentlichung: Heidelberg
Erstellungsdatum: 06 Nov. 2019 15:53
Erscheinungsjahr: November 2019
Umfang: 2 Minuten 4 Sekunden (1,9 MB)
Institute/Einrichtungen: Zentrale und Sonstige Einrichtungen > Varia
DDC-Sachgruppe: 150 Psychologie
Normierte Schlagwörter: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Achtsamkeit, Stressbewältigung
Sammlung: heiDOK-Multimedia > Campus Reports
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