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Stressreduktion durch Achtsamkeitstraining

Aguilar-Raab, Corina

[img] Audio (MP3), German - main document
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Abstract

Niemand hat Zeit, jeder ist gestresst - irgendwie kriegen wir das mit der Work-Live-Balance nicht so richtig auf die Kette. Kein Wunder, dass Achtsamkeitsübungen hoch im Kurs stehen. Dabei scheiden sich am Begriff „Achtsamkeit“ die Geister. Für die einen ist es das Ding, um nicht in der Hektik des Alltags zu ertrinken. Für andere ist Achtsamkeit esoterischer Unsinn, nicht viel mehr als ein Placebo. Was stimmt denn nun? Eine Forscherin des Universitätsklinikums Heidelberg hat untersucht, ob Achtsamkeitstraining eine messbare Wirkung auf gestreßte Menschen hat. Campus Reporter Nils Birschmann hat sich das angeschaut.

Der Beitrag erschien in der Sendereihe "Campus-Report" – einer Beitragsreihe, in der über aktuelle Themen aus Forschung und Wissenschaft der Universitäten Heidelberg, Mannheim, Karlsruhe und Freiburg berichtet wird. Zu hören ist "Campus-Report" montags bis freitags jeweils um ca. 19.10h im Programm von Radio Regenbogen (Empfang in Nordbaden: UKW 102,8. In Mittelbaden: 100,4 und in Südbaden: 101,1).

Item Type: Audio
Place of Publication: Heidelberg
Date Deposited: 06 Nov 2019 15:53
Date: November 2019
Size: 2 Minuten 4 Sekunden (1,9 MB)
Faculties / Institutes: Service facilities > Varia
Subjects: 150 Psychology
Controlled Keywords: Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Achtsamkeit, Stressbewältigung
Collection: heiDOK-Multimedia > Campus Reports
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